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ほぼ完治!

年越しにスキーで痛めた膝も
ほぼ完治しました。
集中ケアのおかげです!

昨日は休日ということもあり、ジムへお出かけ。

先日ジムへ行ったときは、動かすことも恐る恐るで
痛くなることが怖くて・・・。

それでも治療ではずい分よくなっていたので
「大丈夫!大丈夫!」と自分の膝に言い聞かせながら
少しずつ動かして見ました。


昨日もゆっくりストレッチをして動かしましたが
痛みなく楽しめて、いい感じ!!

久しぶりにカラダを動かして楽しかった~。
やっぱり「痛い」のって嫌ですね。

皆さんは、そういう不安なく
楽しくカラダを動かしていますか??

横田ゆかり

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