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運動でリセット!

昨夜から荒れ模様の横浜です。

ここ数日は、ちょうど入学式が多かったようですね。

新年度を迎え、新社会人の方や人事異動など
新しいスタートは、生活リズムに慣れることと
メンタル面でも環境の変化に対応しなくては!と
しばらくは緊張も多いかと思います。


キモチもからだもリセットできる時間が必要になってきますね。

先日治療院の向いにオープンしたスポーツジムを見学させていただきました。

マシンもスタジオもたくさんの人!!

ジムに通う目的は人それぞれでしょうが
カラダを動かすことで、生活にメリハリが生まれますね。

運動不足の私には必要性を感じながらも、
始めよう!!とすぐに腰が上がらな重みも感じてしまいました。

重みと言いましたが紛れもなく「脂肪」なんですけどね。


横田ゆかり

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